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Programma di allenamento per migliorare la concentrazione, il controllo del movimento, la forza e la flessibilità

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Diversi stili di yoga per creare un cammino adatto alle proprie esigenze per il benessere della mente e del corpo

fitness

Allenamento cardio e ginnastica funzionale per ritrovare la forma fisica e il buon umore

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Esercizi lenti e specifici mirati ad un miglioramento del tono muscolare e della postura

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Brevi pillole di approfondimento per una corretta esecuzione degli esercizi e consigli di igiene posturale

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