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Dhea Move and Flow è l’online training di Dhea Centro Posturale, con sede a Verona, pensato per chi vuole seguire degli allenamenti di qualità ma ha poco tempo a disposizione o non può andare in palestra.

Se non vuoi rinunciare ai benefici di questa disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo, questa è la piattaforma giusta per te!

Oltre 100 video lezioni online per iniziare il percorso verso la tua trasformazione, acquistabili anche singolarmente.

Allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi, da 20 a 40 minuti per fare esercizio ovunque e in qualsiasi momento.

Sei alle prime armi?
Non temere, online sono presenti lezioni per ogni livello: principiante, intermedio e avanzato.

PILATES A CORPO LIBERO PER GLI ARTI SUPERIORI CON EMILIO

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Sulla nostra piattaforma trovi moltissime lezioni di Pilates eseguite con piccoli attrezzi. Questi ti permettono di variare e intensificare ogni tuo allenamento.

Video Lezioni di Pilates Online

Video lezioni di Pilates online da svolgere in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo durante le tue giornate. Allenamenti diversi, per ogni preferenza individuale: a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Esercizi per tonificare tutto il corpo, per migliorare la postura, per rinforzare i tuoi muscoli, oppure per rilassarti prima di dormire. Ogni movimento viene spiegato con chiarezza e precisione dai nostri insegnanti professionisti di Pilates.

Perché utilizzare i pilates props nelle lezioni di pilates?

  • Modificare il livello dell’esercizio
  • Dare stimoli diversi al corpo
  • Seguire lezioni varie e creative
  • Adattare l’esercizio alle tue esigenze
  • Aumentare la consapevolezza corporea e la propriocezione
  • Migliorare la mobilità articolare
  • Aumentare l’attivazione muscolare

Segui le nostre Video Lezioni di Pilates Online per raggiungere diversi Obiettivi e ottenere vari Benefici:

  • Tonificare tutto il corpo
  • Migliorare la postura
  • Prevenire e contrastare il mal di schiena
  • Migliorare la flessibilità di tutto il corpo
  • Dare stabilità alle articolazioni per prevenire infortuni
  • Migliorare la consapevolezza corporea
  • Migliorare il controllo del movimento
Chi può farlo

Il Pilates è per tutti!

  • Migliora il Controllo Motorio
  • Previene Infortuni
  • Migliora la Concentrazione
  • Migliora la Flessibilità Articolare e l’Elasticità Muscolare
  • Migliora la Coordinazione
  • Aiuta a tornare alla piena funzionalità del pavimento pelvico e della muscolatura addominale profonda
  • Tonifica il Corpo
  • Insegna a muovere in modo dolce le articolazioni
  • Aiuta a Migliorare l’Organizzazione delle Spalle, messe duramente alla Prova dal Peso dei Bambini
  • Migliora l’Elasticità Muscolare
  • Migliora la Flessibilità Articolare
  • Migliora la Forza grazie al Riequilibrio Muscolare e alla sua Organizzazione nel Movimento, che lo rende più efficace
  • Migliora la Postura
  • Tonifica la Muscolatura Profonda Addominale
  • Rimodella il Corpo conferendo un Aspetto Tonico e Armonico
  • Migliora la Postura
  • Migliora la Forza degli Arti Superiori ed Inferiori conferendo ai Muscoli il Corretto Tono Muscolare senza eccedere in aspetto Ipertrofico ma Allungato
  • Migliora la Flessibilità ed Elasticità
  • Migliora l’Equilibrio
  • Migliora la Forza
  • Migliora la Mobilità
  • Migliora la Postura
  • Previene Traumi e Cadute
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È possibile accedere alle serie di video a proprio piacimento, completarle secondo i propri ritmi e svolgerle comodamente a casa propria.

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