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  • Migliorare la propria composizione corporea a seconda degli obiettivi (tonificazione muscolare,
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  • Migliorare le proprie capacità motorie condizionali (forza velocità resistenza muscolare/
    cardiorespiratoria…)
  • Migliorare salute e fitness generale (a seconda delle varie esigenze individuali)
  • Migliorare la conoscenza del proprio corpo
  • Comprendere l’importanza di un sano e corretto stile di vita attivo
  • Sviluppare coordinazione
  • Sviluppare propriocezione
  • Tonificare i propri muscoli
  • Sviluppare resistenza aerobica
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