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Dhea Move and Flow è l’online training di Dhea Centro Posturale, con sede a Verona, pensato per chi vuole seguire degli allenamenti di qualità ma ha poco tempo a disposizione o non può andare in palestra. Se non vuoi rinunciare ai benefici di questa disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo, questa è la piattaforma giusta per te! Iscrivendoti accederai a più di 100 video lezioni online in base al tuo livello di preparazione e ai tuoi obiettivi. Allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi, da 20 a 40 minuti per fare esercizio ovunque e in qualsiasi momento. Sei alle prime armi? Non temere, online sono presenti lezioni per ogni livello: principiante, intermedio e avanzato. 

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Perché utilizzare i pilates props nelle lezioni di pilates?

• Modificare il Livello dell’Esercizio
• Dare Stimoli Diversi al Corpo
• Seguire Lezioni Varie e Creativo
• Adattare l’Esercizio alle tue Esigenze
• Aumentare la Consapevolezza Corporea e la Propriocezione
• Migliorare la Mobilità Articolare
• Aumentare l’Attivazione Muscolare

Video lezioni di Pilates online da svolgere in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo durante le tue giornate. Allenamenti diversi, per ogni preferenza individuale: a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Esercizi per tonificare tutto il corpo, per migliorare la postura, per rinforzare i tuoi muscoli, oppure per rilassarti prima di dormire. Ogni movimento viene spiegato con chiarezza e precisione dai nostri insegnanti professionisti di Pilates. Dedica del tempo al tuo benessere fisico e mentale: scegli subito il corso più adatto a te e iscriviti alla prova gratuita!

Segui le nostre Video Lezioni di Pilates Online per raggiungere diversi Obiettivi e ottenere vari Benefici:

• Tonificare tutto il corpo
• Migliorare la postura
• Prevenire e contrastare il mal di schiena
• Migliorare la flessibilità di tutto il corpo
• Dare stabilità alle articolazioni per prevenire infortuni
• Migliorare la consapevolezza corporea
• Migliorare il controllo del movimento

• Migliora il Controllo Motorio
• Previene Infortuni
• Migliora la Concentrazione
• Migliora la Flessibilità Articolare e l’Elasticità Muscolare
• Migliora la Coordinazione

• Aiuta a tornare alla piena funzionalità del pavimento pelvico e della muscolatura addominale profonda
• Tonifica il Corpo
• Insegna a muovere in modo dolce le articolazioni
• Aiuta a Migliorare l’Organizzazione delle Spalle, messe duramente alla Prova dal Peso dei Bambini

• Migliora l’Elasticità Muscolare
• Migliora la Flessibilità Articolare
• Migliora la Forza grazie al Riequilibrio Muscolare e alla sua Organizzazione nel Movimento, che lo rende più efficace
• Migliora la Postura

• Tonifica la Muscolatura Profonda Addominale
• Rimodella il Corpo conferendo un Aspetto Tonico e Armonico
• Migliora la Postura
• Migliora la Forza degli Arti Superiori ed Inferiori conferendo ai Muscoli il Corretto Tono Muscolare senza eccedere in aspetto Ipertrofico ma Allungato
• Migliora la Flessibilità ed Elasticità

• Migliora l’Equilibrio
• Migliora la Forza
• Migliora la Mobilità
• Migliora la Postura
• Previene Traumi e Cadute