Scopri i migliori Corsi di Pilates Online
Allenati con noi da casa!

Video lezioni di Pilates Online da seguire dove e quando vuoi: Allenati da casa con i nostri Trainer Professionisti, resta in forma con i nostri corsi online.
Cosa aspetti? Dedica del tempo al tuo benessere fisico e mentale allenandoti con noi!

Lezioni Pilates

Accedi a diverse lezioni
online in base al tuo
livello e
ai tuoi
obiettivi, da pc,
smartphone o tablet

 Attrezzi pilates

Intensifica e varia il tuo
allenamento con Piccoli
Attrezzi Pilates Matwork.

 Corsi dedicati a

Scopri i nostri corsi dedicati a
specifiche
tematiche: mal di
schiena, cervicalgia,
addominali!

Le nostre lezioni
Scopri come
Corsi dedicati a

Vuoi seguire Lezioni di Pilates a casa? Scegli Dhea Move and Flow

Dhea Move and Flow è l’online training di Dhea Centro Posturale, con sede a Verona, pensato per chi vuole seguire degli allenamenti di qualità ma ha poco tempo a disposizione o non può andare in palestra. Se non vuoi rinunciare ai benefici di questa disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo, questa è la piattaforma giusta per te! Iscrivendoti accederai a più di 100 video lezioni online in base al tuo livello di preparazione e ai tuoi obiettivi. Allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi, da 20 a 40 minuti per fare esercizio ovunque e in qualsiasi momento. Sei alle prime armi? Non temere, online sono presenti lezioni per ogni livello: principiante, intermedio e avanzato. 

Iscriviti subito sfruttando la nostra PROMOZIONE ESTIVA:

-50% per i primi 3 mesi di abbonamento!

9,50€/mese invece di 19€/mese

Inserisci il codice sconto WELCOME nella sezione codici promozionali al momento dell’iscrizione!

Conoscici meglio con le nostre Lezioni Gratuite

PILATES A CORPO LIBERO PER GLI ARTI SUPERIORI CON EMILIO
PILATES PER LA MOBILIZZAZIONE DELLA COLONNA CON SILVANA
PILATES A PARETE PER LA SCHIENA!
ESERCIZI DI PILATES A PARETE!
Pilates Online per ogni Livello

Non hai mai fatto Pilates?
Inizia subito con i nostri corsi
livello
Base per avvicinarti a
questa disciplina!

Allenamenti di Pilates livello
Intermedio con piccoli
attrezzi e a corpo libero.

Corsi di Pilates Avanzato
con esercizi più impegnativi e
creativi. Mettiti alla prova con
questi allenamenti!

Ti piace seguire allenamenti con piccoli Attrezzi?

Sulla nostra piattaforma trovi moltissime lezioni di Pilates eseguite con piccoli attrezzi. Questi ti
permettono di variare e intensificare ogni tuo allenamento.

Perché utilizzare i pilates props nelle lezioni di pilates?

  • Modificare il Livello dell’Esercizio
  • Dare Stimoli Diversi al Corpo
  • Seguire Lezioni Varie e Creativo
  • Adattare l’Esercizio alle tue Esigenze
  • Aumentare la Consapevolezza Corporea e la Propriocezione
  • Migliorare la Mobilità Articolare
  • Aumentare l’Attivazione Muscolare
Scopri come
Video Lezioni di Pilates Online

Video lezioni di Pilates online da svolgere in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo durante le tue giornate. Allenamenti diversi, per ogni preferenza individuale: a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Esercizi per tonificare tutto il corpo, per migliorare la postura, per rinforzare i tuoi muscoli, oppure per rilassarti prima di dormire.
Ogni movimento viene spiegato con chiarezza e precisione dai nostri insegnanti professionisti di Pilates. Dedica del tempo al tuo benessere fisico e mentale: scegli subito il corso più adatto a te e iscriviti alla prova gratuita!

Segui le nostre Video Lezioni di Pilates Online per raggiungere diversi Obiettivi e ottenere vari Benefici:

  • Tonificare tutto il corpo
  • Migliorare la postura
  • Prevenire e contrastare il mal di schiena
  • Migliorare la flessibilità di tutto il corpo
  • Dare stabilità alle articolazioni per prevenire infortuni
  • Migliorare la consapevolezza corporea
  • Migliorare il controllo del movimento
PILATES PER TONIFICARE CON CHIARA
PILATES PER LA MOBILITA’ DELLA COLONNA VERTEBRALE

 Il Pilates è per tutti!

Sportivi
  • Migliora il Controllo Motorio
  • Previene Infortuni
  • Migliora la Concentrazione
  • Migliora la Flessibilità Articolare e l’Elasticità Muscolare
  • Migliora la Coordinazione

 Donne post-gravidanza

  • Aiuta a tornare alla piena funzionalità del pavimento pelvico e della muscolatura addominale profonda
  • Tonifica il Corpo
  • Insegna a muovere in modo dolce le articolazioni
  • Aiuta a Migliorare l’Organizzazione delle Spalle, messe duramente alla Prova dal Peso dei Bambini

 Uomini

  • Migliora l’Elasticità Muscolare
  • Migliora la Flessibilità Articolare
  • Migliora la Forza grazie al Riequilibrio Muscolare e alla sua Organizzazione nel Movimento, che lo rende più efficace
  • Migliora la Postura
Donne
  • Tonifica la Muscolatura Profonda Addominale
  • Rimodella il Corpo conferendo un Aspetto Tonico e Armonico
  • Migliora la Postura
  • Migliora la Forza degli Arti Superiori ed Inferiori conferendo ai Muscoli il Corretto Tono Muscolare senza eccedere in aspetto Ipertrofico ma Allungato
  • Migliora la Flessibilità ed Elasticità
Terza Età
  • Migliora l’Equilibrio
  • Migliora la Forza
  • Migliora la Mobilità
  • Migliora la Postura
  • Previene Traumi e Cadute
Per qualsiasi informazione, contattaci!