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 Video lezioni di Ginnastica Posturale Online da seguire dove e quando vuoi: Allenati da casa con i nostri Trainer Professionisti, migliora la tua postura e resta in forma con i nostri corsi online.
Cosa aspetti? Dedica del tempo al tuo benessere fisico e mentale allenandoti con noi!

 Lezioni Ginnastica Posturale

Accedi a diverse lezioni
online in base al tuo
livello e
ai tuoi
obiettivi, da pc,
smartphone o tablet

 Attrezzi Ginnastica Posturale

 Intensifica e varia il tuo
allenamento con Piccoli
Attrezzi.

 Corsi dedicati a

Scopri i nostri corsi dedicati a
specifiche
tematiche: mal di
schiena e cervicalgia!

Le nostre lezioni
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Corsi dedicati a

Vuoi seguire Lezioni di Ginnastica Posturale a casa? Scegli Dhea Move and Flow

Dhea Move and Flow è l’online training di Dhea Centro Posturale, con sede a Verona, pensato per chi vuole seguire degli allenamenti di qualità ma ha poco tempo a disposizione o non può andare in palestra. Se non vuoi rinunciare ai benefici di questa disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo, questa è la piattaforma giusta per te! Iscrivendoti accederai a più di 100 video lezioni online in base al tuo livello di preparazione e ai tuoi obiettivi. Allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi, da 20 a 40 minuti per fare esercizio ovunque e in qualsiasi momento. Sei alle prime armi? Non temere, online sono presenti lezioni per ogni livello: principiante e intermedio.

Iscriviti subito sfruttando la nostra PROMOZIONE ESTIVA:

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Conoscici meglio con le nostre Lezioni Gratuite

GINNASTICA POSTURALE PER MOBILITÀ DEL BACINO
GINNASTICA POSTURALE PER LA STABILITÀ DELLA COLONNA VERTEBRALE
Ginnastica Online: il Rimedio contro la Sedentarietà e le Posture Scorrette

In questo secolo, figlio di sedentarietà e stili di vita scorretti, la nostra schiena mantiene spesso delle posture prolungate nel tempo e non si muove.
Una schiena sana è una schiena che si muove, flessibile, mobile, stabile e forte.

La Prevenzione è l’arma più efficace che abbiamo per contrastare il Mal di Schiena. Cambiare lo Stile di Vita dedicando quotidianamente del tempo all’Attività Fisica è il modo migliore per prendersi cura della propria schiena.

Le zone del collo e delle spalle sono messe a dura prova negli ultimi decenni dalla sedentarietà, dalle ore passate davanti al computer o seduti in macchina e dall’utilizzo sempre maggiore di smartphone. Questi dispositivi portano ad una posizione anteposta della testa con il
conseguente adattamento delle spalle. Il protrarsi di questa postura provoca un irrigidimento della muscolatura coinvolta.

Attraverso diverse lezioni i nostri Insegnanti Professionisti ti guideranno nell’esecuzione di vari esercizi utili per il benessere del tuo corpo!

Ti piace seguire allenamenti con piccoli Attrezzi?

Sulla nostra piattaforma trovi moltissime lezioni di Pilates eseguite con piccoli attrezzi. Questi ti
permettono di variare e intensificare ogni tuo allenamento.

Perché utilizzare i pilates props nelle lezioni di pilates?

  • Modificare il Livello dell’Esercizio
  • Dare Stimoli Diversi al Corpo
  • Seguire Lezioni Varie e Creativo
  • Adattare l’Esercizio alle tue Esigenze
  • Aumentare la Consapevolezza Corporea e la Propriocezione
  • Migliorare la Mobilità Articolare
  • Aumentare l’Attivazione Muscolare
Scopri come
Video Lezioni di Ginnastica Posturale Online

Video lezioni di Ginnastica Posturale online da svolgere in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo durante le tue giornate. Allenamenti diversi, per ogni preferenza individuale: a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Esercizi per tonificare tutto il corpo, per migliorare la postura, per rinforzare i tuoi muscoli, oppure per rilassarti prima di dormire. Ogni movimento viene spiegato con chiarezza e precisione dai nostri insegnanti professionisti di Ginnastica. Dedica del tempo al tuo benessere fisico e mentale: scegli subito il corso più adatto a te e iscriviti alla prova gratuita!

Segui le nostre Video Lezioni di Ginnastica Posturale Online per raggiungere diversi Obiettivi e ottenere vari Benefici::

  • Migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare
  • Migliorare la postura
  • Migliorare il tono della muscolatura profonda che stabilizza il tronco
  • Migliorare la consapevolezza corporea
  • Migliorare il controllo del movimento
  • Rende consapevoli del corretto movimento in modo da riportarlo nella quotidianità
  • Insegna strategie e semplici esercizi da utilizzare in ogni momento della giornata per migliorare lo stile di vita e il benessere generale
  • Equilibra il tono muscolare
PILATES PER LA MOBILITA’ DELLA COLONNA VERTEBRALE
La Ginnastica Posturale è per tutti:
  • Persone sedentarie che passano molte ore davanti al computer o in macchina
  • Persone che compiono gesti ripetitivi o mantengono una determinata postura protratta nel tempo
  • Sportivi per compensare l’attività sportiva specifica e migliorare l’organizzazione del movimento
  • Donne e uomini per migliorare la consapevolezza corporea e il proprio benessere fisico
  • Adolescenti e studenti per compensare le posture scolastiche e le ore davanti ai dispositivi elettronici, ma anche per renderli consapevoli di come è strutturato e come si muove il loro corpo
  • Terza età per contrastare gli effetti dell’invecchiamento, quindi mantenere mobilità
    articolare, elasticità e tono muscolare e migliorare l’equilibrio
Per qualsiasi informazione, contattaci!