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Allenati con noi da casa!

Video lezioni di Yoga Online da seguire dove e quando vuoi: Allenati da casa con i nostri Insegnanti Professionisti, dedica del tempo al tuo benessere fisico e mentale!

Yoga Hatha

 Questa forma, più
comunemente associata
allo Yoga, combina una
serie di movimenti di base
con la respirazione.

 Yoga Vinyasa

 Una serie di pose scorrono in
uno schema regolare dall’una
all’altra. Lasciati trasportare
dai Flow dei nostri
Insegnanti.

 Yoga Iyengar

 Piccoli supporti come
blocchi, cinghie e sedie ti
aiuteranno a muovere il tuo
corpo nel ricercare il giusto
allineamento.

Vuoi seguire Lezioni di Yoga a casa? Scegli Dhea Move and Flow

Dhea Move and Flow è l’online training di Dhea Centro Posturale, con sede a Verona, pensato per chi vuole seguire degli allenamenti di qualità ma ha poco tempo a disposizione o non può andare in palestra. Se non vuoi rinunciare ai benefici di questa affascinante disciplina, questa è la piattaforma giusta per te! Iscrivendoti accederai a più di 100 video lezioni online in base al tuo livello di preparazione e ai tuoi obiettivi. Allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi, da 20 a 40 minuti per fare esercizio ovunque e in qualsiasi momento. Sei alle prime armi? Non temere, online sono presenti lezioni per ogni livello: principiante, intermedio e avanzato.

Iscriviti subito sfruttando la nostra PROMOZIONE ESTIVA:

-50% per i primi 3 mesi di abbonamento!

9,50€/mese invece di 19€/mese

Inserisci il codice sconto WELCOME nella sezione codici promozionali al momento dell’iscrizione!

 Perché praticare Yoga Online?

Nonostante la routine quotidiana frenetica, è importante trovare lo spazio e il tempo da dedicare a noi stessi e imparare a costruirci una pratica che rispetti e rispecchi ciò di cui necessitiamo per raggiungere il benessere fisico e mentale.
I nostri Insegnanti Professionisti ti accompagneranno attraverso i fondamenti della pratica Yoga, in tutta sicurezza e comodamente da casa tua!

 Video Lezioni di Yoga Online

Video lezioni di Yoga online da svolgere in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo durante le tue giornate. Allenamenti diversi, per ogni preferenza individuale: a corpo libero o con piccoli supporti.
Esercizi per sviluppare l’abilità di muovere il tuo corpo con consapevolezza e avvicinarti alla tua mente nel modo migliore, oppure per rilassarti prima di dormire.
Ogni movimento viene spiegato con chiarezza e precisione dai nostri insegnanti professionisti di Yoga. Dedica del tempo al tuo benessere fisico e mentale: scegli subito il corso più adatto a te e iscriviti alla prova gratuita!

CONOSCI MEGLIO CON LE NOSTRE LEZIONI GRATUITE

TRE GUERRIERI con GRAZIA

Segui le nostre Video Lezioni di Yoga Online per raggiungere diversi Obiettivi e ottenere vari Benefici:

BENEFICI FISIOLOGICI:

  • Riduce la pressione sanguigna
  • Riduce la frequenza del polso
  • Migliora la circolazione del sangue
  • Aumenta la resistenza cardiovascolare
  • Migliora le funzioni gastrointestinali
  • Drena la tua linfa e aumenta l’immunità
  • Mantiene il tuo cuore sano e stimola i reni
  • Disintossica il fegato
  • Aiuta gli organi riproduttivi
  • Aumenta il metabolismo
  • Allevia il dolore
  • Migliora le funzioni respiratorie
  • Bilancia il sistema nervoso

BENEFICI PSICHICI/MENTALI:

  • Migliora la memoria
  • Migliora l’attenzione
  • Migliora la connessione corpo-mente
  • Aumenta l’auto-accettazione di sé stessi
  • Allevia l’ansia
  • Riduce lo stress
  • Migliora l’umore
  • Migliora la qualità del sonno
  • Aiuta a gestire l’autocontrollo
  • Porta positività
  • Riduce l’ostilità

BENEFICI NEL BILANCIAMENTO DEI CAMBIAMENTI CHIMICI DEL CORPO:

  • Aumenta i globuli rossi
  • Diminuisce i triglicerid
  • Aumenta i livelli di Vitamina C nel corpo
  • Bilancia il Sodio
  • Diminuisce il Glucosio

PREVENZIONE DI MALATTIE:

  • Alzheimer
  • Diabete mellito
  • Osteoporosi
  • Problemi di cuore

BENEFICI A LIVELLO DI ESERCIZIO FISICO:

  • Sviluppa la forza muscolare
  • Rinforza il tono muscolare
  • Migliora la salute delle ossa
  • Previene la rottura di giunture e cartilagine
  • Migliora la respirazione
  • Aumenta la coordinazione occhio-mano
  • Migliora la destrezza
  • Aumenta la percezione di profondità
  • Aumenta la resistenza
  • Riduce i tempi di reazione
  • Lavora sulla sottocorteccia e aiuta a rilassarsi
  • Stimola il sistema nervoso parasimpatico
  • Bilancia l’allenamento dei muscoli opposti
  • Migliora la gamma di movimento articolare

RIDUZIONE O ALLEVIAMENTO DI SINTOMI DI:

  • Artrite
  • Asma
  • Sclerosi Multipla
  • Sindrome del Tunnel Carpale
  • Distrofia muscolare
  • Scoliosi
  • Bronchite cronica
  • Disturbo ossessivo compulsivo
  • Menopausa
  • Mal di schiena
  • Dolori mestruali
  • Cancro
  • Emicrania
  • Epilessia
  • Sciatica
  • Costipazione
Lo Yoga è per tutti!

Lo Yoga è adatto a qualsiasi persona. L’attenzione all’allineamento del corpo e l’utilizzo di piccoli supporti per raggiungere diverse posture lo rendono adatto a tutti.

  • Persone alle prime armi per raggiungere un ottimo allineamento
  • Persone con problemi posturali
  • Persone che non hanno mai praticato yoga e vogliono avvicinarsi alla pratica in modo preciso e consapevole
  • Persone che hanno poco tempo, ma non vogliono rinunciare al proprio benessere fisico e spirituale
Per qualsiasi informazione, contattaci!